La fuerza, asignatura pendiente en mayores
Diario Médico › 18 de Noviembre de 2008
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Habitualmente el clínico tiene reparos en prescribir ejercicios de fuerza en personas mayores; sin embargo, esta práctica ha demostrado grandes beneficios, no sólo musculares, sino también metabólicos. La prescripción de ejercicio que se realiza habitualmente en las consultas médicas suele centrarse en deportes aeróbicos y de baja intensidad, sobre todo en personas de edad; sin embargo, existe mucha evidencia científica que aboga por los grandes beneficios que aporta la inclusión de ejercicios de fuerza.
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Extracto
La fuerza, asignatura pendiente en mayores
"La práctica de fuerza ofrece grandes mejoras en el sistema musculoesquelético y en el metabólico, lo que redunda en la reducción del riesgo cardi...
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